Datum registrace: 23. 01. 2011
Reza25
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136852.81 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5696 h 37 min |
Reza25
Jak psát blog?nový začátek
23. 01. 2011
Ahojky
Zdravím vás všechny. Rozhodla jsem se, že si tak trochu změním svůj dosavadní životní styl. Takže se snažím žít trošku zdravě a taky jsem se po x letech začala zase hýbat :)
ale potřebovala bych na začátek tak trochu pomoc. Tak pokuď vás můžu poprosit o pár zaručených rad co se týče hubnutí a zdravého životního stylu tak jsem snimi prosím :)
zatím děkuji a čekám na kladné reakce a odpovědi :)
Mějte se hezky Réza
Zdravím vás všechny. Rozhodla jsem se, že si tak trochu změním svůj dosavadní životní styl. Takže se snažím žít trošku zdravě a taky jsem se po x letech začala zase hýbat :)
ale potřebovala bych na začátek tak trochu pomoc. Tak pokuď vás můžu poprosit o pár zaručených rad co se týče hubnutí a zdravého životního stylu tak jsem snimi prosím :)
zatím děkuji a čekám na kladné reakce a odpovědi :)
Mějte se hezky Réza
Hodnocení (8 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
26. 01. 2011 10:56
Reza25
Děkuji jj teprve se rozkoukávám a zjišťuji jaké chyby jsem až doposavaď dělala :( ale to se změní a doufám že za chvilku si najdu ty správné návyky na zdraví životní styl. Jen je problém že dělám na třísměnný provoz a tam si nejsem jistá co jíst atd. Při ranní a noční směně chodím cvičit třikrát týdně, ale při odpolední mi to nějak nevychází:( Nemáte nějaké cviky co vám pomáhají zhubnout a hlavně zpevnit si celé tělo? Tak papa a díky za komentíky :)
23. 01. 2011 19:50
Pořádně si tu pročti články a třeba i starší blogy- je tam rad tolik, které jeden člověk jen tak nenasbírá - a mimoto tam najdeš i čeho se vyvarovat :-)) Držím palce
23. 01. 2011 14:40
Ahoj :)
(mimochodem, taky jsem Reza - babička mi jinak ani neřekne .)
Zaručené rady samozřejmě jsou - správný a přiměřený pohyb, kvalitní a pestrá strava bohatá na všechny složky, správné rozložení během dne, pravidelnost, pitný režim a hlavně odhodlání a vůle!
Na to své si ale každý musí přijít sám ;)
(mimochodem, taky jsem Reza - babička mi jinak ani neřekne .)
Zaručené rady samozřejmě jsou - správný a přiměřený pohyb, kvalitní a pestrá strava bohatá na všechny složky, správné rozložení během dne, pravidelnost, pitný režim a hlavně odhodlání a vůle!
Na to své si ale každý musí přijít sám ;)
23. 01. 2011 13:40
Ahoj, Rézi! Vítám tě v klubu.:-) Jsem tu týden a taky se rozkoukávám. Ale určitě můžu doporučit plánování stravy na den dopředu. Myslím, že tenhle prográmek je skvělý informátor a pomocník při organizaci hubnutí. Stačí jen číst a číst a číst....:D Ať se ti tu líbí a kila jdou dolů!
Reza25
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
